Adotar uma dieta vegana pode ser uma das decisões mais gratificantes em termos de saúde, ética e impacto ambiental. No entanto, ser vegano também pode apresentar desafios nutricionais. Por isso, é fundamental entender quais nutrientes podem ser mais difíceis de obter e como os suplementos podem ajudar a garantir uma…

A busca por uma alimentação saudável e sustentável tem levado muitas pessoas a optarem pelo veganismo. No entanto, uma das principais preocupações dessa transição dietética é a ingestão adequada de proteínas. Muitas vezes, as pessoas associam proteínas de alta qualidade, as chamadas proteínas completas, a produtos de origem animal. No…

Uma dieta vegana pode ser incrivelmente saudável e sustentável, repleta de nutrientes essenciais e benefícios para a saúde. No entanto, algumas pessoas que seguem um estilo de vida vegano podem sentir dificuldades em manter altos níveis de energia e vitalidade ao longo do dia. Isso pode acontecer devido a deficiências…